Để răng được chắc khoẻ là nền tảng của sự tự tin thì có được những phương pháp chăm sóc đúng sẽ hỗ trợ răng chắc khoẻ nhanh chóng hạn chế các tác nhân gây ra sâu răng và các bệnh lý liên quan đến răng và miệng. Khởi đầu bằng việc chải răng đúng cách, sử dụng bàn chải mềm và kem đánh răng phù hợp chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày theo chuyển động tròn để làm sạch mảng bám và ngăn ngừa sâu răng.
Bên cạnh đó hãy tập thói quen sử dụng chỉ nha khoa thay cho tăm thông thường giúp loại bỏ thức ăn và mảng bám ở những nơi bàn chải không thể chạm tới, giảm nguy cơ viêm nướu và hôi miệng.
Hãy hạn chế sử dụng các thực phẩm có hàm lượng đường cao cùng các chứa axit, điều này sẽ làm ảnh hưởng đến men răng và làm ảnh hưởng đến việc bảo vệ răng. Sử dụng thêm các thực phẩm chức năng bổ sung canxi và Vitamin D để răng có thể chắc khoẻ hơn.
Một phương pháp không thể thiếu trong việc hỗ trợ răng chắc khoẻ hơn chính là việc đi đến thăm khám nha khoa thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn luôn nắm được tình hình sức khoẻ răng miệng và ngăn ngừa kịp thời các bệnh lý ảnh hưởng đến răng.