Omega 3-6-9 là gì| Công cụng của Omega 3-6-9 trong đời sống.

Omega 3-6-9 là gì| Công cụng của Omega 3-6-9 trong đời sống.

Omega-3-6-9 là một loại axit béo tốt và thiết yếu không thể thiếu cho cơ thể con người. Omega-3-6-9 có vai trò cực kì quan trọng trong việc cân bằng sức khoẻ tim mạch , hỗ trợ chuyển hoá các chất béo xâu trong cơ thể thành năng lượng dự trữ bên cạnh đó còn tăng cường phát triển trí não và hệ miễn dịch.

Công dụng của Omega-3-6-9 là gì?

Omega-3 mang lại lợi ích toàn diện giúp cải thiện chức năng não, giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Với các chức năng khác nhau như Omega-3 giúp giảm mức triglyceride và cholesterol xấu (LDL), Omega-6 hỗ trợ giảm viêm, và Omega-9 giúp cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể.

 

Sự kết hợp toàn diện của Omega -6-9 giúp cải thiện chức năng não bổ sung DHA giúp cải thiện sự phát triển não bộ tăng khả năng ghi nhớ và tập trung hơn. Bên cạnh đó còn giúp cân bằng nổi tiết tố duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da giúp ngăn ngừa lão hoá da. Omega 6 trong cơ thể chủ yếu được sử dụng để chuyển hóa thành năng lượng, giúp hỗ trở giảm viêm. 

 

Omega-9 thường được được đánh giá là nhóm “không thiết yếu" vì cơ thể có thể tự sản xuất được loại axit béo này. Tuy nhiên, chất béo omega-9 là chất béo dồi dào nhất trong hầu hết các tế bào trong cơ thể. Do đó, tiêu thụ thực phẩm giàu axit béo omega-9 thay vì các loại chất béo khác cũng mang tới một số tác dụng có lợi cho sức khỏe. ngăn ngừa các tác nhân làm tăng cholesterol xấu

omega-369-la-gi-cong-cung-cua-omega-369-trong-doi-song-8

Công dụng tuyệt vời Omega 3-6-9 mang lại.

Omega-3-6-9 có ở đâu?

Omega 3-6-9 thường có trong những thực phẩm cực kì dễ tìm trong đời sống thường nhật bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm như cá biển, bơ, dầu ô liu và dầu hoa cải. Bên cạnh đó các loại hạt cũng chứa khá nhiều omega 3-6-9 mà cơ thể cần. 

Các bữa ăn hàng ngày cần bổ sung các thực phẩm giàu omega 3-6-9 để cải thiện sức khoẻ một các toàn diện từ tim mạch đến sự phát triển trí não cũng như ngăn ngừa lão hoá. Hạn chế lạm dụng các chất béo tốt quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược lại.

omega-369-la-gi-cong-cung-cua-omega-369-trong-doi-song-8

Bổ sung Omega 3-6-9 một cách đơn giản.

Sử dụng thực phẩm bổ sung Omega-3-6-9

Bên cạnh việc bổ sung omega 3-6-9 bằng các thực phẩm như cá  và các loại hạt thì chúng ta có một sự lựa chọn toàn diện hơn và có đủ hàm lượng omega 3-6-9 cần có trong một ngày thông qua thực phẩm bổ sung Viên Uống Omega 3-6-9 Mirrolla NgaVới sản phẩm uy tín và chất lượng đến từ Nga sẽ đảm bảo giúp bạn bổ sung đầy đủ hàm lượng Omega 3-6-9 cần có mà không phải đắn đo suy nghĩ liệu thực đơn hằng ngày đã đủ chất dinh dưỡng hay chưa.

omega-369-la-gi-cong-cung-cua-omega-369-trong-doi-song-8

Omega 3-6-9 Mirrolla Nga chất lượng uy tín.

Omega 3-6-9 phù hợp cho đối tượng tìm kiếm và duy trì sức khoẻ tim mạch cùng não bộ. Người có làn da thường xuyên bị khô, bong tróc thiếu độ ẩm và đặc biệt có dấu hiệu của sự lão hoá.Bên cạnh đó Omega 3-6-9 còn phù hợp cho người cần cân bằng nội tiết tố cải thiện sức khoẻ hạn chế viêm khớp.

TIN CÙNG LOẠI
  • Nước Hoa Thuần Chay: Thư Thái Cho Lối Sống Hiện Đại

    Nước Hoa Thuần Chay: Thư Thái Cho Lối Sống Hiện Đại

    Nước hoa thuần chay là dòng sản phẩm không chứa bất kỳ thành phần nào từ động vật và không thử nghiệm trên động vật. Được chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên, sản phẩm này ngày càng được yêu thích bởi không chỉ mang lại hương thơm tinh tế mà còn thể hiện ý thức bảo vệ môi trường và lối sống bền vững.

  • Cách chọn loại sửa rữa mặt cho da nhạy cảm

    Cách chọn loại sửa rữa mặt cho da nhạy cảm

    Da nhạy cảm là tình trạng da phổ biến dễ phản ứng quá mức với các tác nhân nên việc chăm sóc, cũng như điều trị thực sự không dễ dàng. Theo đó, việc lựa chọn sữa rửa mặt cho da nhạy cảm cũng là một vấn đề rất nhiều người quan tâm, bởi lẽ đây là bước chăm sóc da không thể thiếu hàng ngày. Vậy da nhạy cảm nên dùng sữa rửa mặt nào?

  • Tác dụng của sữa rửa mặt cho mụn ẩn

    Tác dụng của sữa rửa mặt cho mụn ẩn

    Tình trạng mụn ẩn xảy ra khá phố trên làn da của nhiều người và việc làm sạch loại mụn này cũng không phải là quá dễ dàng. Một trong những bước quan trọng và cần thiết trong quy trình chăm sóc da hằng ngày là rửa sạch da mặt cùng với sữa rửa mặt phù hợp. Vậy bạn đã lựa chọn được sữa rửa mặt cho da mụn ẩn hay chưa? Cùng tham khảo chi tiết hơn về sản phẩm qua bài viết này nhé 

  • Carolina Herrera 212 Heroes: Nước Hoa Nam Cá Tính Đột Phá Với Hương Thơm Thuần Chay

    Carolina Herrera 212 Heroes: Nước Hoa Nam Cá Tính Đột Phá Với Hương Thơm Thuần Chay

    Carolina Herrera 212 Heroes là một trong những dòng nước hoa đột phá nhất từ thương hiệu danh tiếng Carolina Herrera, ra mắt vào năm 2021. Với sứ mệnh đóng góp cho thế giới tốt đẹp hơn, 212 Heroes sử dụng 100% nguyên liệu thuần chay, mang đến một nốt hương mạnh mẽ, nam tính nhưng vẫn gần gũi và thân thiện với môi trường. Đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu thích sự bền vững mà vẫn muốn nổi bật với phong cách riêng.

  • Cách chọn sữa rửa mặt cho nam giới

    Cách chọn sữa rửa mặt cho nam giới

    Ngày nay, không khí ngày càng bị ô nhiễm bởi các chất khói bụi, việc sử dụng sữa rửa mặt để loại bỏ bã nhờn, chất bẩn, hạn chế mụn trở nên vô cùng quan trọng đối với nam giới hiện nay. Tuy nhiên, một trong những thách thức mà cánh mày râu thường gặp phải là không biết làm thế nào để chọn sữa rửa mặt cho nam giới phù hợp với da của mình. Bài viết dưới đây, sẽ hướng dẫn cho bạn chọn được dòng sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp nhé 

  • Tác dụng của sữa rửa mặt

    Tác dụng của sữa rửa mặt

    Việc làm sạch da bằng sữa rửa mặt sao cho đúng cách là một bước quan trọng để giúp da loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn ra khỏi lỗ chân lông. Trong bài viết này, bạn sẽ hiểu hơn về các cách sử dụng sữa rửa mặt một cách hợp lý để giúp bạn có một làn da khỏe đẹp.

  • Bí Quyết Chọn Sáp Khử Mùi Hiệu Quả Và An Toàn Cho Cơ Thể

    Bí Quyết Chọn Sáp Khử Mùi Hiệu Quả Và An Toàn Cho Cơ Thể

    Hiện nay, việc chăm sóc bản thân sẽ luôn luôn được chú trọng trong đó việc sử dụng sáp khử mùi là một trong những sản phẩm không thể thiếu trong thói quen chăm sóc cá nhân của nhiều người. Nó không chỉ giúp loại bỏ mùi hôi cơ thể mà còn mang lại cảm giác thoải mái và tự tin suốt cả ngày. Tuy nhiên, thì không phải loại sáp khử mùi nào cũng phù hợp do đó bài viết này sẽ hỗ trợ cho bạn tìm được một loại sáp khử mùi chất lượng cho bản thân.

  • Giải pháp trị thâm quầng mắt do thức khuya nhanh chóng, hiệu quả

    Giải pháp trị thâm quầng mắt do thức khuya nhanh chóng, hiệu quả

    Thâm quầng mắt là vấn đề làm phiền lòng nhiều người, đặc biệt là với những ai thường xuyên thức khuya hoặc có lối sống không lành mạnh. Vùng da quanh mắt thường mỏng và nhạy cảm, dễ bị tổn thương, nếu không được chăm sóc đúng cách có thể làm tình trạng thâm quầng trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, qua bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá cách trị thâm quầng mắt nhanh chóng, hiệu quả, cũng như ngăn chặn tình trạng này tái diễn trong tương lai.

  • Đánh răng đúng cách mỗi ngày để ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu hiệu quả

    Đánh răng đúng cách mỗi ngày để ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu hiệu quả

    Đánh răng là bước cơ bản, tuy đơn giản nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc răng miệng hằng ngày, giúp loại bỏ mảng bám và ngăn ngừa các bệnh lý về nướu, sâu răng. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ được quy trình đánh răng sao cho hiệu quả, cũng như thứ tự các bước thực hiện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá xem làm thế nào để chải răng đúng cách, tần suất đánh răng cũng như các lưu ý cần thiết nhằm chăm sóc răng miệng toàn diện.

  • Trị gàu dứt điểm: Những phương pháp đơn giản, hiệu quả mà không làm hại tóc

    Trị gàu dứt điểm: Những phương pháp đơn giản, hiệu quả mà không làm hại tóc

    Tình trạng tóc có gàu là vấn đề xảy ra phổ biến, nhưng không phải ai cũng biết cách xử lý dứt điểm mà vẫn bảo đảm an toàn. Gàu xuất hiện khi da đầu bị khô, bong tróc hoặc do nấm da đầu gây ra, tạo thành các mảng trắng khó chịu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những cách trị gàu đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà, giúp bạn lấy lại sự tự tin với mái tóc sạch sẽ, suôn mượt và óng ả

  • Vai trò của dưỡng ẩm môi trong việc duy trì làn da và đôi môi khỏe mạnh

    Vai trò của dưỡng ẩm môi trong việc duy trì làn da và đôi môi khỏe mạnh

    Dưỡng ẩm cho da môi giúp phòng tránh tình trạng bong tróc, nứt nẻ. Bởi việc sở hữu đôi môi mềm mại, căng mọng chính là mong muốn của nhiều người, nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc da môi bài bản, đúng khoa học. Với việc kết hợp các phương pháp tự nhiên bên cạnh các loại mỹ phẩm hiện đại, bạn sẽ gia tăng được tối đa hiệu quả chăm sóc da môi, để đôi môi luôn mềm mịn, khỏe mạnh bất kể thời tiết, môi trường.

  • Phòng tránh dị ứng da do thời tiết thay đổi thất thường

    Phòng tránh dị ứng da do thời tiết thay đổi thất thường

    Dị ứng da là vấn đề đáng quan ngại, xảy ra phổ biến khi thời tiết thay đổi thất thường, khiến làn da trở nên mẩn đỏ, ngứa ngáy rất khó chịu. Nguyên nhân gây dị ứng có thể đến từ sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm, gió hoặc do dị ứng cơ địa. Do đó, việc hiểu rõ các triệu chứng dị ứngcách trị dị ứng da sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc bảo vệ và phục hồi da, khi nhất là khi làn da phải đối mặt với các tác nhân tiêu cực ngoài trời.

  • Serum là gì? Bí quyết cho làn da sáng mịn, tươi trẻ

    Serum là gì? Bí quyết cho làn da sáng mịn, tươi trẻ

    Serum dưỡng da, luôn có mặt trong tủ đồ mỹ phẩm của chị em phụ nữ như một người đồng hành đáng tin cậy, đóng góp vào quy trình chăm sóc da nhờ khả năng thẩm thấu sâu, mang lại nhiều lợi ích cho da từ dưỡng ẩm, phục hồi đến dưỡng trắng da, chống lão hóa. Vậy serum dưỡng da là gì và làm thế nào để lựa chọn được loại serum phù hợp với nhu cầu, tính chất làn da của bạn? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

  • Kem Trị Quầng Thâm Và Bọng Mắt: Giải Pháp Hiệu Quả Cho Đôi Mắt Sáng Khỏe

    Kem Trị Quầng Thâm Và Bọng Mắt: Giải Pháp Hiệu Quả Cho Đôi Mắt Sáng Khỏe

    Vùng da dưới mắt là vùng nên được chú ý và chăm sóc kĩ càng hơn vì đó là vùng da nhạy cảm và dễ bị tổn thưởng. Việc xuất hiện bọng mắt và quầng thâm mắt không chỉ làm mất đi vẻ tươi trẻ mà còn khiến gương mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống. Và Kem trị quầng thâm và bọng mắt sẽ là cứu tinh cho bạn và sẽ là giải pháp hiệu quả giúp bạn lấy lại vẻ rạng rỡ, tươi tắn chỉ sau thời gian ngắn sử dụng.

  • Tình trạng viêm nướu kéo dài và những nguy hiểm tiềm ẩn bạn nên biết

    Tình trạng viêm nướu kéo dài và những nguy hiểm tiềm ẩn bạn nên biết

    Viêm nướu là tình trạng phổ biến, thường xuyên xảy ra khi nướu răng bị vi khuẩn tấn công, gây sưng tấy, đỏ và viêm nhiễm. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nguyên nhân viêm nướu răng, dấu hiệu viêm nướu, cũng như các phương pháp điều trị hiệu quả.

  • Bệnh sâu răng: Nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả

    Bệnh sâu răng: Nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả

    Sâu răng là một bệnh lý răng miệng tương đối phổ biến, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của nhiều người. Tình trạng này có thể dẫn đến răng bị lủng lỗ, đau nhức, khó chịu trong các hoạt động đời sống sinh hoạt hàng ngày. Do đó, việc nắm rõ nguyên nhân sâu răng và tìm ra cách chữa sâu răng phù hợp là bước đầu tiên tối quan trọng để bảo vệ sức khỏe răng miệng

  • Đắp mặt nạ đúng cách: Giải pháp cho làn da khô, thiếu sức sống

    Đắp mặt nạ đúng cách: Giải pháp cho làn da khô, thiếu sức sống

    Đắp mặt nạ giúp cung cấp dưỡng chất, cân bằng độ ẩm và cải thiện sức khỏe đáng kể cho làn da. Nhất là đối với da khô, thiếu sức sống, việc đắp mặt nạ không chỉ giúp cấp ẩm mà còn hỗ trợ tái tạo, bảo vệ da khỏi những yếu tố gây hại từ môi trường. Thế nhưng, liệu bạn đã biết cách đắp mặt nạ đúng và tận dụng tối đa lợi ích từ nó? Sau đây, hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết này, về các bước đắp mặt nạ và những lưu ý quan trọng khác nhé!

  • Mỹ phẩm du lịch đa năng: Tiết kiệm không gian, chăm sóc da toàn diện

    Mỹ phẩm du lịch đa năng: Tiết kiệm không gian, chăm sóc da toàn diện

    Lựa chọn mỹ phẩm khi đi du lịch đòi hỏi các loại sản phẩm phải vừa tinh tế, vừa tiện lợi. Bởi với việc di chuyển nhiều, nếu phải mang theo quá nhiều sản phẩm có thể làm hành lý trở nên cồng kềnh, nặng nề. Do đó, các loại mỹ phẩm du lịch nên được lựa chọn kỹ lưỡng thông minh, không chỉ giúp bạn giảm tải hành lý mà còn tối ưu hóa quá trình dưỡng da, đáp ứng đầy đủ nhu cầu chăm sóc da.

  • Bí quyết làm mờ tàn nhang tự nhiên an toàn cho làn da

    Bí quyết làm mờ tàn nhang tự nhiên an toàn cho làn da

    Tàn nhang là những đốm nhỏ màu nâu xuất hiện rải rác trên da, đặc biệt ở những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chính vì điều này, nhiều người cảm thấy mất tự tin và luôn tìm cách làm mờ chúng. Vậy tàn nhang là gìnguyên nhân gây nám tàn nhang đến từ đâu? Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn các cách trị tàn nhang tự nhiên, an toàn, giúp bạn có làn da mịn màng và đều màu.

Gọi ngay
Chat với chúng tôi qua Zalo