Nước chính là nguồn dưỡng ẩm tự nhiên giúp làn da luôn căng mọng và tràn đầy sức sống. Việc uống đủ nước hàng ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, đặc biệt là sau khi tẩy tế bào chết. Bên cạnh đó, việc bổ sung các loại vitamin cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình chăm sóc da.
Vitamin C, chẳng hạn, được mệnh danh là loại dưỡng chất chống lão hóa cho làn da. Nó giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, tăng cường sản sinh collagen, làm mờ vết thâm và ngăn ngừa lão hóa. Vitamin E cũng không kém phần quan trọng, với khả năng dưỡng ẩm sâu, chống oxy hóa và làm dịu da.
Để bổ sung đầy đủ các vitamin cần thiết cho da, bạn có thể thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, ưu tiên các loại trái cây, rau xanh giàu vitamin C và E như cam, chanh, bơ, cà chua. Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C và E cũng là một cách hiệu quả để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.