Nguyên nhân gây mùi hôi chân và cách khắc phục hiệu quả, dễ thực hiện

Mùi hôi chân là vấn đề nan giải khiến nhiều người cảm thấy mất tự tin, nhất là khi phải tháo giày trong các môi trường công cộng. Tuy không phải bệnh lý sức khỏe nghiêm trọng nhưng vấn đề này nhìn chung đều gây ra sự khó chịu cho bản thân và cả những người xung quanh. Vậy nguyên nhân hôi chân đến từ đâu và làm thế nào để trị hôi chân? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn và đưa ra phương pháp khắc phục đơn giản, hiệu quả.

Nguyên nhân gây ra mùi hôi chân

Mùi hôi ở chân có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng chủ yếu là do sự tích tụ quá nhiều của lượng mồ hôi lớn kết hợp với vi khuẩn phát triển trên da và bên trong giày. Với một số lí do làm hôi chân có thể kể đến như sau:

Tuyến mồ hôi hoạt động mạnh

Sự hoạt động mạnh mẽ, quá mức của tuyến mồ hôi ở chân là lý do chính dẫn đến tình trạng chân bốc mùi khó chịu. Trong đó, chứng phong thấp cùng một số bệnh da liễu khác khiến người mắc bệnh ra nhiều mồ hôi liên tục không ngừng. Ngoài gây ẩm ướt, ngứa ngáy, cấu trúc của giọt mồ hôi còn hàm chứa các loại protein cũng như chất béo mà vi khuẩn có thể tác động, ăn mòn. Từ đó, gây mùi khi các thành phần hóa học này phân hủy.

Vệ sinh cá nhân không đảm bảo

Không vệ sinh chân nói riêng và không vệ sinh cơ thể, cũng như vật dụng, môi trường xung quanh thường xuyên nói chung là một trong số những lý do phổ biến gây ra mùi hôi chân. Nhất là các vật dụng gắn liền với đôi bàn chân mỗi ngày như quần dài, bít tất, giày kín không thoáng khí nếu không được thực hiện chà rửa, giặt giũ đều đặn, đúng cách sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển, khiến tình trạng hôi chân trở nên trầm trọng hơn.

Chế độ dinh dưỡng và yếu tố di truyền

Việt Nam là một trong số các quốc gia sở hữu tỷ lệ người có thói quen ăn cay. Tuy nhiên, những loại thực phẩm chứa nhiều chất cay nóng như tỏi, hành ớt chính là tác nhân có thể làm kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ dẫn tới mùi hôi chân.

Ngoài ra, mùi hôi chân cũng có thể do các yếu tố di truyền tác động. Nếu có người thân trong gia đình gặp vấn đề về mùi hôi chân, khả năng cao là bạn có thể cũng sẽ gặp vấn đề tương tự bởi sự tương đồng về tuyến mồ hôi trong cơ thể.

Sự hoạt động mạnh mẽ của tuyến mồ hôi ở chân kết hợp cùng vi khuẩn là nguyên nhân chính gây ra mùi hôi chân

Cách khắc phục mùi hôi chân hiệu quả

Để loại bỏ mùi khó chịu ở chân, cần có kế hoạch và phương pháp rõ ràng, kết hợp giữa việc vệ sinh cơ thể đúng cách và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ phù hợp.

Vệ sinh chân sạch sẽ hằng ngày

Ít nhất hai lần một ngày, hãy tiến hành rửa chân với nước ấm và sử dụng xà phòng diệt khuẩn. Nên chú ý can thiệp sâu vào các kẽ ngón chân, lòng bàn chân bởi đây là khu vực dễ tích tụ mồ hôi gây ra mùi. Sau khi rửa chân, hãy lưu ý lau khô chân kỹ lưỡng vì nếu để chân ẩm ướt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mùi phát triển mạnh.

Ngoài ra, tất, vớ chính là nơi tích tụ nhiều mồ hôi chân và vi khuẩn nhất bởi nó bịt kín cả chân trong thời gian dài. Do đó hãy chọn loại vớ có chất liệu 100% cotton hoặc vải kháng khuẩn, có khả năng thấm hút mồ hôi mạnh, thoáng khí để hạn chế mùi hôi chân, thay vớ hằng ngày và không tái sử dụng lại vớ khi chưa giặt sạch.

Lựa chọn giày dép thoáng khí

Hãy hạn chế mang giày thể thao, giày bịt kín chân trong thời gian quá dài. Nếu phải đi giày suốt cả ngày dài, hãy đảm bảo giày của bạn có khả năng thoáng khí tốt. Bên cạnh đó, có thể sử dụng kèm theo những bộ lót giày khử mùi hoặc miếng lót than hoạt tính để hút ẩm, ngăn ngừa mùi hôi chân.

Ngâm chân với nguyên liệu tự nhiên

Sau khi tập thể thao hoặc vừa trở về nhà sau cả ngày dài làm việc, học tập, hoạt động ngâm chân với nước muối ấm hoặc nước pha giấm là phương pháp hữu hiệu, “một công đôi việc” để giúp bạn vừa thư giãn, giải stress mà còn vừa diệt khuẩn, khử mồ hôi chân. Bạn cũng có thể nhỏ thêm vào dung dịch ngâm chân một vài giọt tinh dầu tràm hoặc tinh dầu bạc hà để tăng cường khả năng kháng khuẩn.

Điều chỉnh lại chế độ ăn uống

Hãy luôn linh hoạt trong việc thay đổi chế độ ăn uống theo hoàn cảnh, tình hình hiện tại của bản thân. Nhất là nếu bạn đang trong quá trình điều trị mùi hôi chân, nên kiêng cử tối đa các thực phẩm gây kích thích tuyến mồ hôi như tỏi, ớt, gia vị nóng,…

Đảm bảo vệ sinh sạch sẽ và duy trì thói quen ngâm chân, ăn uống đều đặn là cách tự nhiên trị hôi chân hiệu quả nhất

Một số sản phẩm trị hôi chân nên thử

Kem trị hôi chân

Đây là loại thuốc trị mùi hôi chân dạng bôi sử dụng để thoa đều lên chân sau khi đã vệ sinh bàn chân sạch sẽ. Cấu trúc của loại mỹ phẩm này có phần mạnh mẽ hơn xịt khử mùi, do đó cũng có tác dụng kháng khuẩn và kiểm soát mồ hôi mạnh hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý lựa chọn loại sản phẩm phù hợp với làn da để tránh gây kích ứng.

Lót giày than hoạt tính

Như đã đề cập, những miếng lót giày chứa thành phần than hoạt tính không chỉ có khả năng thấm hút mồ hôi mạnh mẽ mà còn giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn. Đây có thể nói là công cụ hỗ trợ đắc lực để đánh bay mùi hôi chân.

Xịt khử mùi hôi chân

Đa số các loại sản phẩm này có thành phần dịu nhẹ, mùi hương êm ái, dễ chịu. Bạn có thể sử dụng hằng ngày để tạo cảm giác thoải mái, khô ráo cho đôi bàn chân. 

Xịt khử mùi hôi chân Rexona Nga với khả năng diệt khuẩn, kiểm soát mồ hôi vượt trội, hứa hẹn sẽ là giải pháp lý tưởng nếu bạn đang tìm kiếm một loại sản phẩm chất lượng cao, an toàn, hiệu quả mà giá cả cũng cực kỳ phải chăng. Chỉ cần xịt một lượng vừa đủ trước khi mang giày, lớp bảo vệ vô hình sẽ được tạo ra trên bề mặt da. Bạn có thể thoải mái đi đứng, nhảy nhót suốt cả ngày dài năng động mà không cần e ngại đến vấn đề mùi hương khó chịu.

Chỉ cần một lượng vừa đủ của xịt khử mùi hôi chân Rexona Nga

Tổng kết

Mùi hôi chân gây phiền toái, nhưng đây là vấn đề hoàn toàn có thể kiểm soát và khắc phục được nhờ vào những biện pháp phù hợp, đúng khoa học. Chỉ cần chú ý vệ sinh sạch sẽ, chọn lựa vớ, giày dép phù hợp, kết hợp sử dụng sản phẩm trị hôi chân chuyên dụng, bạn có thể dễ dàng dẹp bỏ mối lo về mùi hương ở đôi bàn chân một cách triệt để. Bên cạnh đó, nước hoa mini cũng có thể là giải pháp “cấp cứu” nhanh, gọn mà hiệu quả giúp bạn khắc phục ngay tình trạng hôi chân khi lầm vào tình thế cấp bách.