Để loại bỏ mùi khó chịu ở chân, cần có kế hoạch và phương pháp rõ ràng, kết hợp giữa việc vệ sinh cơ thể đúng cách và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ phù hợp.
Vệ sinh chân sạch sẽ hằng ngày
Ít nhất hai lần một ngày, hãy tiến hành rửa chân với nước ấm và sử dụng xà phòng diệt khuẩn. Nên chú ý can thiệp sâu vào các kẽ ngón chân, lòng bàn chân bởi đây là khu vực dễ tích tụ mồ hôi gây ra mùi. Sau khi rửa chân, hãy lưu ý lau khô chân kỹ lưỡng vì nếu để chân ẩm ướt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mùi phát triển mạnh.
Ngoài ra, tất, vớ chính là nơi tích tụ nhiều mồ hôi chân và vi khuẩn nhất bởi nó bịt kín cả chân trong thời gian dài. Do đó hãy chọn loại vớ có chất liệu 100% cotton hoặc vải kháng khuẩn, có khả năng thấm hút mồ hôi mạnh, thoáng khí để hạn chế mùi hôi chân, thay vớ hằng ngày và không tái sử dụng lại vớ khi chưa giặt sạch.
Lựa chọn giày dép thoáng khí
Hãy hạn chế mang giày thể thao, giày bịt kín chân trong thời gian quá dài. Nếu phải đi giày suốt cả ngày dài, hãy đảm bảo giày của bạn có khả năng thoáng khí tốt. Bên cạnh đó, có thể sử dụng kèm theo những bộ lót giày khử mùi hoặc miếng lót than hoạt tính để hút ẩm, ngăn ngừa mùi hôi chân.
Ngâm chân với nguyên liệu tự nhiên
Sau khi tập thể thao hoặc vừa trở về nhà sau cả ngày dài làm việc, học tập, hoạt động ngâm chân với nước muối ấm hoặc nước pha giấm là phương pháp hữu hiệu, “một công đôi việc” để giúp bạn vừa thư giãn, giải stress mà còn vừa diệt khuẩn, khử mồ hôi chân. Bạn cũng có thể nhỏ thêm vào dung dịch ngâm chân một vài giọt tinh dầu tràm hoặc tinh dầu bạc hà để tăng cường khả năng kháng khuẩn.
Điều chỉnh lại chế độ ăn uống
Hãy luôn linh hoạt trong việc thay đổi chế độ ăn uống theo hoàn cảnh, tình hình hiện tại của bản thân. Nhất là nếu bạn đang trong quá trình điều trị mùi hôi chân, nên kiêng cử tối đa các thực phẩm gây kích thích tuyến mồ hôi như tỏi, ớt, gia vị nóng,…