Công dụng của trà xanh: Thần dược cho sức khỏe, làm đẹp và giảm cân

Công dụng của trà xanh: Thần dược cho sức khỏe, làm đẹp và giảm cân

Trà xanh - thức uống quen thuộc nhưng lại ẩn chứa vô vàn công dụng bất ngờ. Không chỉ là một thức uống giải khát, công dụng của trà xanh còn được biết đến như một "thần dược" cho sức khỏe, làm đẹp và giảm cân. Cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời mà loại thức uống này mang lại cho cơ thể.

Công dụng của trà xanh trong quá trình trao đổi chất giúp giảm cân

Để giảm cân hiệu quả, công dụng của trà xanh giúp thúc đẩy cơ thể đốt cháy mỡ thừa là vô cùng quan trọng. Trà xanh, với hàm lượng catechin dồi dào (chiếm đến 30% trọng lượng khô), đặc biệt là EGCG, đóng vai trò như một chất xúc tác mạnh mẽ cho quá trình này. 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng EGCG có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất từ 3-4%, thậm chí lên đến 8%, nghĩa là cơ thể sẽ đốt cháy thêm 54-72 calo mỗi ngày. 

Ngoài ra, caffeine có trong trà xanh cũng góp phần tăng cường quá trình này, tương tự như cà phê. Sự kết hợp hoàn hảo giữa catechin và caffeine giúp tăng cường tiêu hao năng lượng và đốt cháy chất béo một cách hiệu quả hơn, vượt trội so với việc chỉ sử dụng caffeine đơn lẻ.

 

cong-dung-cua-tra-xanh-than-duoc-cho-suc-khoe-lam-dep-va-giam-can-67

cộng dụng của trà xanh

Công dụng của trà xanh giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh có thể ngăn ngừa nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe tim mạch. Trước hết, trà xanh giúp giảm mức cholesterol LDL (cholesterol xấu) trong máu nhờ vào các catechin như epigallocatechin gallate (EGCG), từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Thứ hai, trà xanh cải thiện sức khỏe động mạch bằng cách tăng cường độ linh hoạt và giảm tình trạng xơ vữa động mạch, giúp duy trì huyết áp ổn định. Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng làm giảm huyết áp nhờ vào việc giãn mạch máu và cải thiện lưu thông máu. Tính chất chống viêm của trà xanh cũng giúp giảm các chỉ số viêm trong cơ thể, bảo vệ hệ thống tim mạch khỏi tổn thương và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Cuối cùng, việc tiêu thụ trà xanh đều đặn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như bệnh mạch vành và nhồi máu cơ tim. Công dụng này của trà xanh khiến trà xanh trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn duy trì sức khỏe tim mạch tốt.

Trà xanh cải thiện chức năng của não

Ngoài việc giúp tỉnh táo, trà xanh còn có tác dụng tăng cường chức năng não nhờ vào thành phần cafein - một chất kích thích thần kinh. Cafein hoạt động bằng cách ngăn chặn adenosine, một chất dẫn truyền thần kinh ức chế, và tăng cường giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh kích thích như dopamine và norepinephrine.

Thêm vào đó, trà xanh chứa axit amin L-theanine, có khả năng vượt qua hàng rào máu não. L-theanine tăng cường hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh ức chế GABA, giúp chống lo âu, đồng thời tăng dopamine và sản xuất sóng alpha, cải thiện khả năng tập trung.

Các nghiên cứu cho thấy sự kết hợp giữa cafein và L-theanine trong trà xanh tạo ra tác dụng hiệp đồng, đặc biệt hiệu quả trong việc cải thiện chức năng não. Nhờ chứa L-theanine và một lượng nhỏ cafein, trà xanh mang lại cảm giác nhẹ nhàng và không gây bồn chồn như cà phê.

Công dụng của trà xanh trong làm đẹp

Cải thiện tình trạng mụn trứng cá và da dầu:
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chiết xuất trà xanh có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ. Khi thoa trực tiếp lên da, nó giúp làm dịu các nốt mụn sưng đỏ, giảm viêm và ngăn ngừa sự hình thành mụn mới. Bên cạnh đó, trà xanh còn có khả năng cân bằng lượng dầu trên da, giúp làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa tắc nghẽn.

 

Chống lão hóa hiệu quả:
Các gốc tự do là nguyên nhân chính gây ra lão hóa da. Trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, đặc biệt là EGCG, giúp trung hòa các gốc tự do này, bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương. Đồng thời, trà xanh còn kích thích sản sinh collagen và elastin - hai thành phần quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn. Thậm chí, trà xanh còn có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm thiểu tình trạng cháy nắng và sạm nám.

 

Giảm sưng bọng mắt:
Những đêm thức khuya hoặc chế độ sinh hoạt không lành mạnh khiến đôi mắt trở nên sưng mọng và thâm quầng. Lúc này, trà xanh sẽ là "cứu tinh" cho bạn. Các túi trà xanh lạnh có tác dụng làm dịu da quanh mắt, giảm sưng và làm mờ quầng thâm hiệu quả.

 

cong-dung-cua-tra-xanh-than-duoc-cho-suc-khoe-lam-dep-va-giam-can-67

công dụng của trà xanh

Tổng kết

Như vậy, trà xanh không chỉ là một thức uống giải khát đơn thuần mà còn là một nguyên liệu mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Từ việc tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm cân đến làm đẹp da, trà xanh đều thể hiện những tác dụng tích cực. Hãy thêm trà xanh vào chế độ sinh hoạt hàng ngày để tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

TIN CÙNG LOẠI
  • Nước Hoa Lolita Lempicka: Biểu Tượng Của Sự Quyến Rũ Và Ngọt Ngào

    Nước Hoa Lolita Lempicka: Biểu Tượng Của Sự Quyến Rũ Và Ngọt Ngào

    Nước hoa Lolita Lempicka nổi bật với thiết kế hình quả táo độc đáo, biểu tượng của sự quyến rũ và ngọt ngào. Với hương thơm đặc trưng từ hoa violet, rễ hoa iris, vani, và xạ hương, sản phẩm mang đến cảm giác nữ tính nhẹ nhàng nhưng đầy cuốn hút. Phù hợp cho mọi sự kiện, Lolita Lempicka giúp bạn tỏa sáng và khẳng định dấu ấn cá nhân.

  • Nước Hoa Nữ Pure XS: Món Quà Tuyệt Vời Dành Cho Phái Đẹp

    Nước Hoa Nữ Pure XS: Món Quà Tuyệt Vời Dành Cho Phái Đẹp

    Nước hoa nữ Pure XS Paco Rabanne là món quà hoàn hảo cho phụ nữ hiện đại với hương thơm ngọt ngào, quyến rũ và thiết kế mang tính biểu tượng. Lấy cảm hứng từ sự kết hợp giữa nhục dục và quyền lực, sản phẩm nổi bật với hình dáng chai sang trọng và biểu tượng rắn vàng độc đáo. Hãy khám phá cách chọn nước hoa làm quà tặng tinh tế và bảo quản đúng cách để giữ trọn vẹn hương thơm.

  • Mùi Hương Pure XS: Bí Quyết Gây Thương Nhớ Trong Mùa Đông

    Mùi Hương Pure XS: Bí Quyết Gây Thương Nhớ Trong Mùa Đông

    Mùi hương Pure XS của Paco Rabanne mang đến một sự kết hợp hoàn hảo giữa sự quyến rũ và nữ tính. Với tầng hương đầu đầy tươi mới từ hoa ngọc lan, tầng giữa ngọt ngào với bỏng ngô và hoa cam, và kết thúc ấm áp từ gỗ đàn hương và xạ hương trắng, Pure XS là lựa chọn lý tưởng cho những cô nàng muốn thể hiện phong cách sang trọng, quyến rũ trong mùa đông. Sản phẩm có độ lưu hương lâu và khả năng tỏa hương mạnh mẽ, giúp bạn luôn nổi bật và ghi dấu ấn trong mọi dịp.

  • Paco Rabanne Pure XS: Nét Quyến Rũ Từ Hương Thơm Và Thiết Kế Sang Trọng

    Paco Rabanne Pure XS: Nét Quyến Rũ Từ Hương Thơm Và Thiết Kế Sang Trọng

    Paco Rabanne Pure XS nữ, một trong những dòng nước hoa nổi bật của thương hiệu Paco Rabanne, kết hợp hoàn hảo giữa hương thơm quyến rũ thiết kế nước hoa độc đáo. Với biểu tượng rắn vàng sang trọng, sản phẩm này đã khẳng định vị thế của mình trong thế giới nước hoa dành cho phong cách nữ tính.

  • Nước Hoa Montblanc Cao Cấp: Biểu Tượng Của Sự Sang Trọng Và Tinh Tế

    Nước Hoa Montblanc Cao Cấp: Biểu Tượng Của Sự Sang Trọng Và Tinh Tế

    Lịch Sử Thương Hiệu Montblanc
    Montblanc không chỉ là thương hiệu nổi tiếng với bút viết cao cấp mà còn khẳng định tên tuổi trong lĩnh vực nước hoa. Được thành lập từ năm 1906, Montblanc luôn hướng đến sự hoàn hảo, tinh tế và sang trọng. Dòng nước hoa cao cấp của thương hiệu này là minh chứng rõ ràng nhất cho sự kết hợp giữa truyền thống lâu đời và phong cách hiện đại.

  • Nước Hoa Montblanc Legend Nam: Phong Cách Cổ Điển Dành Riêng Cho Quý Ông

    Nước Hoa Montblanc Legend Nam: Phong Cách Cổ Điển Dành Riêng Cho Quý Ông

    Nước hoa Montblanc Legend nam là biểu tượng vượt thời gian dành cho những quý ông yêu thích phong cách cổ điển và lịch lãm. Ra mắt với thiết kế đơn giản nhưng tinh tế, Montblanc Legend khẳng định vị thế của mình trong thế giới nước hoa nam tính. Sự kết hợp hoàn hảo giữa các tầng hương thảo mộc, trái cây và gỗ quý đã làm nên sức hút khó cưỡng của dòng nước hoa này.

     

  • Hương Thơm Bitter Peach: Biểu Tượng Phong Cách Hiện Đại

    Hương Thơm Bitter Peach: Biểu Tượng Phong Cách Hiện Đại

    Hương thơm Bitter Peach không chỉ đơn thuần là một mùi hương, mà còn là biểu tượng của sự sang trọng và hiện đại. Với sự kết hợp hoàn hảo giữa cam đào ngọt ngào và các tầng hương sâu lắng, Bitter Peach đã nhanh chóng trở thành xu hướng trong giới yêu thích nước hoa.

  • Hermes Eau des Merveilles Bleue 100ml: Biểu Tượng Của Sự Sang Trọng

    Hermes Eau des Merveilles Bleue 100ml: Biểu Tượng Của Sự Sang Trọng

    Lịch Sử Ra Mắt Và Sự Thành Công Của Hermes Eau des Merveilles Bleue
    Hermes Eau des Merveilles Bleue, ra mắt vào năm 2016, nhanh chóng trở thành một biểu tượng của sự sang trọng và tinh tế trong làng nước hoa thế giới. Là một phần trong bộ sưu tập nổi tiếng Eau des Merveilles của Hermes, phiên bản này mang đến một góc nhìn hoàn toàn mới về sự thanh lịch và quyến rũ, được sáng tạo bởi nhà chế tác nước hoa danh tiếng Christine Nagel.

    Sự thành công của Hermes Eau des Merveilles Bleue không chỉ nhờ vào chất lượng vượt trội mà còn bởi khả năng truyền tải tinh thần tự do, hiện đại của phái đẹp thông qua từng nốt hương.

  • Hermes Eau des Merveilles Bleue: Người Bạn Đồng Hành Mùa Hè Của Phái Đẹp

    Hermes Eau des Merveilles Bleue: Người Bạn Đồng Hành Mùa Hè Của Phái Đẹp

    Phong Cách Thiết Kế: Tinh Giản Và Hiện Đại
    Hermes Eau des Merveilles Bleue gây ấn tượng từ ánh nhìn đầu tiên với thiết kế chai nước hoa đầy tinh giản và hiện đại. Vỏ chai trong suốt, mang sắc xanh biển nhẹ nhàng, gợi nhớ đến vẻ đẹp tươi mát và tràn đầy sức sống của đại dương. Thiết kế này không chỉ toát lên vẻ sang trọng mà còn dễ dàng mang theo, lý tưởng cho những chuyến du lịch mùa hè.

  • Nước Hoa Hermes Eau des Merveilles Bleue: Hương Biển Cả Đầy Quyến Rũ

    Nước Hoa Hermes Eau des Merveilles Bleue: Hương Biển Cả Đầy Quyến Rũ

    Hermes Eau des Merveilles Bleue là một kiệt tác trong bộ sưu tập nước hoa đình đám của Hermes. Ra mắt vào năm 2016, sản phẩm này nhanh chóng trở thành lựa chọn hàng đầu cho những ai yêu thích phong cách thanh lịch, tinh tế và khác biệt. Mang đậm hơi thở biển cả, Hermes Eau des Merveilles Bleue là biểu tượng của sự tươi mới, trẻ trung và sang trọng mà mọi người phụ nữ đều ao ước sở hữu.

    Nếu bạn đang tìm kiếm một dòng nước hoa nữ cao cấp, vừa lưu hương lâu lại có thiết kế tinh xảo, thì Hermes Eau des Merveilles Bleue chính là sự lựa chọn tuyệt vời.

  • Givenchy Gentlemen EDP: Hương Thơm Định Hình Phong Cách Nam Tính

    Givenchy Gentlemen EDP: Hương Thơm Định Hình Phong Cách Nam Tính

    Hương Thơm Đậm Chất Nam Tính Từ Givenchy Gentlemen EDP


    Nước hoa Givenchy Gentlemen là biểu tượng của sự nam tính, lịch lãm, và phong cách. Với sự kết hợp tinh tế giữa các tầng hương, sản phẩm mang đến trải nghiệm hương thơm độc đáo, phù hợp với những người đàn ông hiện đại muốn tạo dấu ấn riêng biệt.

  • Givenchy Gentlemen EDP 100ml: Món Quà Tinh Tế Cho Người Đàn Ông Phong Cách

    Givenchy Gentlemen EDP 100ml: Món Quà Tinh Tế Cho Người Đàn Ông Phong Cách

    Khi tìm kiếm một món quà cho người đàn ông phong cách, Givenchy Gentlemen EDP 100ml chính là lựa chọn hoàn hảo. Với sự kết hợp giữa phong cách cổ điển và hiện đại, nước hoa này không chỉ là một sản phẩm làm đẹp mà còn là món quà đầy ý nghĩa, mang lại ấn tượng sâu sắc cho người nhận. Dù là sinh nhật, lễ kỷ niệm hay những dịp quan trọng khác, Givenchy Gentlemen EDP chắc chắn sẽ khiến người nhận cảm thấy đặc biệt và tự tin hơn. Với thiết kế sang trọng và mùi hương quyến rũ, đây là món quà hoàn hảo cho những người đàn ông yêu thích sự lịch lãm và mạnh mẽ.

  • Givenchy Gentlemen EDP 100ml: Tinh Hoa Của Phong Cách Lịch Lãm Và Quyến Rũ

    Givenchy Gentlemen EDP 100ml: Tinh Hoa Của Phong Cách Lịch Lãm Và Quyến Rũ

    Givenchy Gentlemen EDP là một kiệt tác của nhà mốt nổi tiếng Givenchy, mang đậm phong cách lịch lãm, mạnh mẽ nhưng vẫn đầy quyến rũ. Được thiết kế với sự kết hợp hoàn hảo giữa yếu tố cổ điển và hiện đại, chai nước hoa này không chỉ là một sản phẩm làm đẹp mà còn là sự thể hiện của phong cách sống tinh tế của người đàn ông hiện đại. Thiết kế chai nước hoa với đường nét sắc sảo, màu sắc trang nhã càng làm tôn lên sự lịch lãm của thương hiệu Givenchy.

    Mùi hương của Givenchy Gentlemen EDP phản ánh một sự tự tin mạnh mẽ, đồng thời ẩn chứa một sự quyến rũ khó cưỡng. Được kết hợp tinh tế từ các nguyên liệu cao cấp, nước hoa này mang đến một trải nghiệm hoàn hảo cho những ai yêu thích sự mới mẻ, mạnh mẽ nhưng không kém phần thanh lịch.

  • Chanel Chance Eau Tendre EDT: Hương thơm kinh điển cho vẻ đẹp vượt thời gian

    Chanel Chance Eau Tendre EDT: Hương thơm kinh điển cho vẻ đẹp vượt thời gian

    Giới thiệu về dòng nước hoa Chanel Chance Eau Tendre
    Ra đời trong bộ sưu tập nước hoa đình đám của Chanel, Chanel Chance Eau Tendre EDT đã nhanh chóng chiếm trọn trái tim của phái đẹp trên toàn thế giới. Đây không chỉ là một mùi hương mà còn là biểu tượng của sự thanh lịch và nữ tính, giúp tôn vinh vẻ đẹp vượt thời gian.

  • Chanel Chance Eau Tendre: Món quà hương thơm hoàn hảo cho nàng dịu dàng

    Chanel Chance Eau Tendre: Món quà hương thơm hoàn hảo cho nàng dịu dàng

    Chanel Chance Eau Tendre không chỉ là một chai nước hoa, mà còn là biểu tượng của sự dịu dàng, nữ tính và thanh lịch. Được ra mắt bởi thương hiệu lừng danh Chanel, dòng nước hoa này mang đến sự kết hợp độc đáo giữa hương trái cây tươi mát và hoa cỏ thanh tao, gợi lên hình ảnh một cô gái trẻ trung, năng động nhưng không kém phần duyên dáng.

     

    Lý tưởng cho những ngày xuân hè rực rỡ, Chanel Chance Eau Tendre là sự lựa chọn hoàn hảo để nàng tự tin tỏa sáng mọi lúc, mọi nơi.

Gọi ngay
Chat với chúng tôi qua Zalo